Home
Cursuri inot

Cursuri inot copii dimineata

Oferte cursuri inot
Cursuri inot copii Berceni sector 4

Oferta este valabila!

Cursurile de inot pentru copii si antrenamentele de dimineață reprezinta unul dintre cele mai bune moduri de a vă menține energia pe tot parcursul zilei. Datorită antrenamentului matinal, corpul și mintea vor îndeplini mai ușor sarcinile zilnice. În timpul exercițiilor, plămânii și inima sunt alimentate cu oxigen și nutrienți, ceea ce îmbunătățește rezistența și performanța organismului. Prin urmare, creșterea energiei reduce oboseala și ameliorează epuizarea.

De ce este bine sa faceti inot dimineata?

1. Cresc activitatea în timpul zilei

2. Îmbunătățesc buna dispoziție

3. Susțin calitatea somnului

4. Sporesc atenția

5. Mențin tensiunea arterială și glicemia sub control

6. Mai mult spațiu în bazinul de inot

Este dovedit științific că exercițiile fizice îmbunătățesc buna dispoziție și sunt benefice în combaterea depresiei și a anxietății. După antrenament, organismul elimină endorfinele, care reduc stresul și durerea. Cuvântul ”endorfina” este compus din termeni precum – endogeni, ceea ce înseamnă în interiorul organismului și morfină. În organismul nostru endorfinele au un efect similar ca și categoria de medicamente numită opioide. În medicină, opioidele sunt utilizate pentru că induc senzația de euforie și reduc durerea.

Endorfinele sunt eliminate din organism indiferent de ora antrenamentului. Exercițiile matinale vă ajută să ajungeți dimineața la muncă mai fericiți și pe parcursul zilei veți avea o mai bună dispoziție. Dacă vă antrenați seara, după care mergeți la culcare, nu vă veți bucura de efectele endorfinelor la fel de mult ca după antrenamentul de dimineață

Un avantaj al cursurilor de inot de dimineață este că ajută la o mai bună circulație a sângelui și îmbunătățesc fluxul sanguin în creier. Sunt suficiente 30 de minute de antrenament și creierul începe să lucreze mai bine și devine mai rezistent la tulburări. Datorită exercițiilor de dimineață, puteți îmbunătăți memoria, capacitatea de a rezolva o serie de probleme și atenția.

Acest lucru a fost confirmat de cercetătorii care au testat impactul exercițiilor de dimineață asupra îmbunătățirii abilităților cognitive. La acest studiu au participat 65 de bărbați și femei. Rolul participanților a fost să alerge 30 de minute pe o bandă de alergare și la fiecare jumătate de oră, în timpul zilei, să facă o pauză de 3 minute pentru mers. Combinația acestor activități s-a dovedit a fi cea mai bună modalitate de a îmbunătăți funcțiile executive, cum ar fi:

  • flexibilitatea

  • orientarea în spațiu

  • modul de gândire

  • planificarea

  • puterea de decizie

Oferta este valabila!

Cotizatii pentru cursurile de inot intensive

Înscrie-ți copilul la cursurile de înot organizate în această vară în locatiile noastre. Oferim un program intensiv de dimineață, cu 10 ședințe la cotizatie de 8 sedinte, pentru a-i ajuta pe cei mici să se bucure de beneficiile înotului într-un mediu sigur și plăcut. Fie că alegi bazinul școlii nr.190, bazinul școlii nr.25 sau bazinul Carol Davila, copiii vor avea parte de lecții de înot zilnice, de luni până vineri.

Oferta verii in bazinul scolii 190:

Pe timpul verii copiii beneficiaza in bazinul scolii nr.190 de 10 sedinte, atunci cand aleg programul de dimineata. Cursurile de inot dimineata se organizeaza intensiv (zilnic de  luni pana vineri).

Cotizatie:

10 sedinte in 2 saptamani: 500 lei

8 sedinte in 4 saptamani: 500 lei

Program:

 – De luni pana vineri: 10:00 – 12:00;

 – sedinta de inot dureaza ~ 55 de minute.

➢ Mai multe detalii despre:  Cursuri inot copii

Oferta verii in bazinul Carol Davila:

Pe timpul verii copiii beneficiaza in bazinul Carol Davila de 10 sedinte de inot la cotizatie de 8, atunci cand aleg programul de dimineata. Cursurile de inot dimineata se organizeaza intensiv (zilnic de  luni pana vineri).

Cotizatie:

10 sedinte in 2 saptamani: 500 lei

8 sedinte in 4 saptamani: 500 lei

Program:

 – De luni pana vineri: 10:00 – 12:00;

 – sedinta de inot dureaza ~ 55 de minute.

➢ Mai multe detalii despre:  Cursuri inot copii

Atack Team București

Alege locația potrivită

Selectează un bazin pentru a vedea imediat telefonul, adresa și poziția exactă pe hartă. Locația aleasă va fi completată automat și în formular.

Adeverință medicală obligatorie: „apt pentru efort fizic”Pentru înscrierea la cursurile de înot este necesară o adeverință medicală care să confirme că participantul este apt pentru efort.

Sector 5 · Eroilor · Cotroceni

Bazin Carol Davila



Sună la locație0722 201 666



AdresăBd. Eroii Sanitari nr. 8, Sector 5, București

Locația este în zona Eroilor–Cotroceni, lângă Spitalul Universitar. Aici se desfășoară cursuri de înot pentru copii și adulți, ședințe individuale și activități de recuperare sau agrement.

  • Acces rapid din Eroilor și Cotroceni
  • Activități pentru copii și adulți

Detalii despre bazin

Eroilor · CotroceniDeschide în Google Maps →

Înscrieri și informații

Trimite o solicitare

Completează datele de contact, alege activitatea dorită, iar echipa Atack Team te va contacta pentru detalii și disponibilitate.

Locația selectatăBazin Carol Davila

Poți schimba locația fie din taburile de mai sus, fie direct din formular.

office@atackteam.ro

Formular de înscriere

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii.

    Mai ai întrebări?

    Consultă răspunsurile utile despre cursuri și locațiile în care ne desfășurăm activitatea.

    Întrebări frecvente
    Cursuri de înot
    Bazine de înot

    Fii la curent cu ultimele noutăți

    Abonează-te la newsletterul Atack Team.


    Cursurile de inot intensive sunt valabile atat pentru copiii care nu stiu sa inoate cat si pentru cei care doresc sa se perfectioneze pentru a fi mai apoi selectati in grupa de performanta. Cursurile de inot intensive reprezinta un avantaj al fiecarui client de a plati mai putin pentru un numar mai mare de sedinte. Cursurile de inot sunt adresate tuturor copiilor incepand de la varsta de 4 ani indiferent de nivel.

    Atack Team București

    Alege locația potrivită

    Selectează un bazin pentru a vedea imediat telefonul, adresa și poziția exactă pe hartă. Locația aleasă va fi completată automat și în formular.

    Adeverință medicală obligatorie: „apt pentru efort fizic”Pentru înscrierea la cursurile de înot este necesară o adeverință medicală care să confirme că participantul este apt pentru efort.

    Sector 5 · Eroilor · Cotroceni

    Bazin Carol Davila



    Sună la locație0722 201 666



    AdresăBd. Eroii Sanitari nr. 8, Sector 5, București

    Locația este în zona Eroilor–Cotroceni, lângă Spitalul Universitar. Aici se desfășoară cursuri de înot pentru copii și adulți, ședințe individuale și activități de recuperare sau agrement.

    • Acces rapid din Eroilor și Cotroceni
    • Activități pentru copii și adulți

    Detalii despre bazin

    Eroilor · CotroceniDeschide în Google Maps →

    Înscrieri și informații

    Trimite o solicitare

    Completează datele de contact, alege activitatea dorită, iar echipa Atack Team te va contacta pentru detalii și disponibilitate.

    Locația selectatăBazin Carol Davila

    Poți schimba locația fie din taburile de mai sus, fie direct din formular.

    office@atackteam.ro

    Formular de înscriere

    Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii.

      Mai ai întrebări?

      Consultă răspunsurile utile despre cursuri și locațiile în care ne desfășurăm activitatea.

      Întrebări frecvente
      Cursuri de înot
      Bazine de înot

      Fii la curent cu ultimele noutăți

      Abonează-te la newsletterul Atack Team.


      Cum poate învăţa cel mai repede copilul dumneavoastra să înoate?

      Fiecare copil are nevoie de perioade diferite de timp pentru a învăţa să înoate, dar în medie sunt necesare cam 20 de lecţii de înot. Foarte important este să nu grăbim procesul şi, dacă se impune, să mai plătim câteva ore suplimentare

      Pot părinţii să îşi înveţe singuri copiii să înoate? Nu este deloc recomandat! A învăţa să înoţi este o procedura ce conţine foarte multe procedee de mişcare şi necesită multă disciplină, atenţie şi răbdare. Ele trebuiesc predate de instructori cu experienţă pentru a da rezultate optime.

      Ce alte reguli ar trebui să iau în calcul atunci când duc copilul la înot? – costum de înot adecvat. Nu trebuie să între în bazin cu pantaloni scurţi şi cu tricou deaorece acestea devin foarte grele atunci când se udă – este recomandată şi o căsca de plastic pentru protecţie. Dacă micuţul are părul lung acesta poate obtura ochii, gura şi nasul.

      Pregătirea copiilor: –    nu lăsaţi copilul în bazin la mai puţin de 30 de min după ce a mâncat –    mesele de dinaintea orelor de înot trebuie să fie cât mai uşoare, dar ţineţi totuşi cont că nu trebuie să fie nici flămând –    nu le daţi copiilor sucuri carbogazoase înaintea şedinţelor. Se pot balona şi pot avea un disconfort gastric.

      ➢ Mai multe detalii despre:  Cursuri inot copii

      ➢ Mai multe detalii despre:  Cursuri inot copii