Procedeul Bras

Procedeul Bras

Procedeul bras Procedeu în care înotătorul nu mișcă bazinul și pieptul. Important: - Poziţia capului – prin specificul mişcărilor, capul trebuie să se ridice deasupra apei la revenirea picioarelor. - Poziţi... Mai mult...
Procedeul Fluture

Procedeul Fluture

Procedeul fluture Inotul fluture are în componență două mișcări. Una este o mișcare mare, cu genunchii îndoiți și apoi împingând în timp ce corpul sare și înaintează. Apoi, în timpul planării, întreg corpul im... Mai mult...
Procedeul Spate

Procedeul Spate

Procedeul spate Teoretic procedeul spate este cel mai ușor de învățat pentru că înotătorul are avantajul de a respira tot timpul. Înotătorii care au învățat bine tehnica țin deasupra apei doar nasul și gura ia... Mai mult...
Procedeul Craul

Procedeul Craul

Procedeul Craul In principiu picioarele trebuie să stea drepte, fără să le flexați din genunchi. În general, cât privește procedeul craul, tehnica de folosire a picioarelor este extrem de importantă. Al doilea... Mai mult...
Procedeele de inot

Toate tehnicile de inot

Procedeele de inot: Fluture, Spate, Craul, Bras În practică sunt recunoscute mai multe procedee de înot: craul sau "liber" , spate, fluture și bras. Procedeul craul Procedeele de inot In principiu pi... Mai mult...