Inotul este distractiv !

Inotul este usor.  Inotul este distractiv.  Inotul este sanatos. Cu totii ati auzit aceste afirmatii. Ceea ce majoritatea nu stiu este ca afirmatiile de mai sus sunt adevarate cu o singura conditie: daca inoti ... Mai mult...

Inotul, 10 informatii false

10 informatii false despre inot. Înotul este o mișcare de deplasare a oamenilor sau a animalelor prin apă, de obicei fără niciun fel de asistență artificială. Tipurile sau stilurile de înot sunt craul, bras, f... Mai mult...
Miscarile de baza la inot

Miscarile de baza la inot

Miscarile de baza la inot Pentru a invata procedeele de inot trebuie tinut cont de fiecare miscare de baza la inot a fiecarui procedeu. Procedeele de inot au in componenta sa miscari de baza pentru maini picio... Mai mult...
Procedeele de inot

Invatarea inotului

Învățarea înotului se împarte în 3 etape. Inițiere înot Fie că este vorba despre un copil sau despre un adult, acomodarea și învățarea elementelor de bază în mediul acvatic este foarte delicată. Deși am putea... Mai mult...
Instructor de inot individual

Categorii de inot

Categorii de inot Înotul este sportul cel mai eficient din punct de vedere al raportului dintre efortul depus și caloriile arse. Înotul ajută mult pentru sănătatea persoanelor cu probleme de circulație sau de ... Mai mult...
Ce este inotul?

Ce este inotul ?

Ce este inotul ? Înotul este o mișcare de deplasare a oamenilor sau a animalelor prin apă, de obicei fără niciun fel de asistență artificială. Tipurile sau stilurile de înot sunt craul, bras, fluture sau spate... Mai mult...
Crampe musculare inot

Cand apar crampele la inot

Cand apar crampele la inot ? Aparitia crampelor musculare are loc: 1. In urma unui efort prelungit. Daca sesizati ca ati obosit , este bine sa luati o pauza. Daca ignorati sau suprasolicitati organismul, mus... Mai mult...
Calcatul apei in bazin

Cum sa calci apa in bazin

Cum sa calci apa in bazin Foarte multi debutanti la cursurile noastre de inot, cred ca daca invata sa calce apa, dupa o sa le fie mai usor sa invete sa inoate.  Aceste cazuri sunt foarte rare. Din experienta, ... Mai mult...
Cursuri de inot pentru copii si adulti

Inotul pentru copii

Inotul pentru copii Varsta ideala pentru a incepe inotul pentru copii este la 4 ani, atunci cei mici sunt asteptati de antrenori la cluburile de inot. Sub aceasta varsta, majoritatea copiilor nu au capacitatea... Mai mult...
Ce mancam inainte de inot

Ce mancam inainte de inot ?

Ce mancam inainte de inot ? Mancarea ne da energie, iar fara ea suntem slabiti si nu ne dezvoltam musculatura corect. Copiii au nevoie de hrana suplimentara la orele de inot pentru ca sunt deobicei in crester... Mai mult...
Curs de inot

Sfaturi cursuri initiere inot

Sfaturi la cursurile de initiere inot pentru parinti si copiii ! Aceste sfaturi sunt adresate in general parintilor care isi inscriu copii la primele cursuri de initiere inot. Incercati sa tine-ti cont de ele ... Mai mult...

Cum sa inveti sa inoti !

Sfaturi utile despre cum ar trebuii sa inveti sa inoti ! Ideal ar fi ca fiecare parinte sa-si trimita copilul la cursurile de initiere in inot de la o varsta cat mai frageda, din cel putin doua motive: ... Mai mult...