Cursuri de inot pentru copii si adulti

» Cursuri de inot pentru copii si adulti la nivel de grupa sau in regim personal trainer in bazinul facultatii de
medicina si farmacie Carol Davila din Bucuresti
!
» Inscrie-te acum de pe site pentru a beneficia de cele mai noi oferte pentru cursurile de inot
in Bucuresti !

Bazinul de inot pe facebook ! Pagina oficiala

Spate - Still de inot | Procedeu.

Teoretic stilul spate este cel mai usor de invatat pentru ca exista avantajul de a respira tot timpul.
Este stilul cel mai recomandat persoanelor care sufera de probleme cu spatele sau au o conditie fizica scazuta. Respratia este foarte usoara pentru practicanti, deoarece nici nasul, nici gura nu se tin in apa. Miscarea picioarelor este asemanatoare stilului crawl. Nu exista tensiune ventrala si sunt folositi toti muschii fixatori ai posturii, ceea ce previne aparitia durerii. Este un stil bun pentru a “lucra” atat bratele, cat si pieptul sau abdomenul.

Stilul spate poate fi, de asemenea, foarte greu. Este la fel ca stilul craul, dar executat pe spate, cu bratele rotindu-se alternativ. Pentru ca dezvolta foarte mult omoplatii si musculatura spatelui, se recomanda mai ales barbatilor care isi doresc un aspect fizic de invidiat, dar si pentru femeile care vor sa faca putini "muschi".

Pentru problemele de sanatate ale copiilor procedeul spate poate fi unul dintre cele mai indicate stiluri in recuperarea prin inot. Acesta se poate practica fara a consuma multa energie, cu un minim de efort in functie de particularitatile individuale ale fiecarui subiect.

 

Alte informatii suplimentare pentru: Bras, Craul, Fluture.

 

 

 

Cursuri de inot in bazinele de inot din Bucuresti

Bazinul de inot pe facebook ! Facebook Cursuri de inot pe Twitter Twitter  Cursuri de inot - Email Mail